2010-05-07 23:03:58
一、飞鼠溪
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曲子叫飞鼠溪,收在现代音乐大师马修·连恩较早期《狼》的音乐专辑里。 《飞鼠溪》是整张专辑的主打曲子,节奏欢快、明朗,听来宛若一条水流潺缓的小溪跳跃着浪花奔流过眼前,在钢琴、风笛、小提琴等悠扬的弦乐声中,当你闭上双眼,便会感到优美的旋律一如水的清灵穿越过脑海心际。 整首曲子的欢快似乎与整张专辑的低沉不甚和谐,但正是此点构成了整张专辑的艺术性结构。在废弃石油与人类的肆意侵蚀下,飞 鼠溪的欢快已成为人们追忆中的一种奔流,原本辽阔美丽的岛屿,牛羊成群、狼行成队,如今只剩下油渍斑斑的海面、荒草凄凄的草原。这是一种多么深沉的悲哀啊! 二、梦中的河谷
约翰.泰斯(John Tesh)大峡谷钢琴演奏会 1988年,John Tesh 发行他的首张专辑《Tour de France》,但接受他的听众并不多。翌年,《Graden City》这张以他出生地命名的专辑获得了较大的成功,也奠定了今后 John Tesh 的音乐发展方向。随后,John ...
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女孩IU弹唱 Gee,Lie,Sorry Sorry
[ 2010-05-14 23:33:20 | 作者: lanke ]
中医十二时辰养生保健
[ 2010-05-14 15:39:04 | 作者: lanke ]
在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。
亥时(晚9—11时),为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言,可能存在睡眠困难问题,但不管采取什么方式,尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
子时(子夜11—凌晨1时),胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
丑时(凌晨1时—3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是,某些年轻一族如在这个时间喝酒,将会对肝造成极大的损伤。
寅时(凌晨3时—5时),肺经当令。按照中医理论,寅时是人体阳气的开始,也是人体气血从静变为动的开始,必须要有深度睡眠,最怕有人打扰。
卯时(早晨5—7时),大肠经当令。早起不贪睡,晨起首先活动四肢筋骨,打太极拳,叩齿摩面或双手扣后脑,做“鸣天鼓”。
辰时(上午7—9时),胃经当令。活动后喝一杯开水,用木梳梳发百遍,然后洗漱。早餐应该清淡,要吃饱。饭后可以百步走,但不宜做强度锻炼。
巳时(上午9—11时),脾经当令。开窗通风后,可从事脑力活动,但要注意劳逸结合,让眼睛得到及时的休息。
午时(上午11时—午后1时),心经当令。这是午餐时间,除要营养丰富,荤素搭配外,建议可以喝点汤,菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时,不要过多。
未时(午后1—3时),小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动,喝一杯茶。
申时(午后3—5时),膀胱经当令。这是最好的学习时间,记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外,要注意多喝水。
酉时(午后5—7时),肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡,可以喝点粥。
戌时(晚7—9时),心包经当令。准备睡眠,睡前要静心养气,用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚,睡宜采取右侧卧位。
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中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。
亥时(晚9—11时),为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言,可能存在睡眠困难问题,但不管采取什么方式,尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
子时(子夜11—凌晨1时),胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
丑时(凌晨1时—3时)为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是,某些年轻一族如在这个时间喝酒,将会对肝造成极大的损伤。
寅时(凌晨3时—5时),肺经当令。按照中医理论,寅时是人体阳气的开始,也是人体气血从静变为动的开始,必须要有深度睡眠,最怕有人打扰。
卯时(早晨5—7时),大肠经当令。早起不贪睡,晨起首先活动四肢筋骨,打太极拳,叩齿摩面或双手扣后脑,做“鸣天鼓”。
辰时(上午7—9时),胃经当令。活动后喝一杯开水,用木梳梳发百遍,然后洗漱。早餐应该清淡,要吃饱。饭后可以百步走,但不宜做强度锻炼。
巳时(上午9—11时),脾经当令。开窗通风后,可从事脑力活动,但要注意劳逸结合,让眼睛得到及时的休息。
午时(上午11时—午后1时),心经当令。这是午餐时间,除要营养丰富,荤素搭配外,建议可以喝点汤,菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时,不要过多。
未时(午后1—3时),小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动,喝一杯茶。
申时(午后3—5时),膀胱经当令。这是最好的学习时间,记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外,要注意多喝水。
酉时(午后5—7时),肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡,可以喝点粥。
戌时(晚7—9时),心包经当令。准备睡眠,睡前要静心养气,用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚,睡宜采取右侧卧位。
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即使阁下是穷光蛋,但只要生活比隔壁邻居好一点,你就会感到快乐。
社会学有种名为“ 相对匮乏”(relative deprivation)的现象:一切都是相对的,健康的人见有病的人,很易快乐;小病的人见大病的人,亦会快乐;大病之人见患绝症的人,也会因病情并非无可救药而快乐。快乐,特别是指因物质产生的快乐,是相对的。对大部分人来说,妒忌他人并非美德;但虚荣、妒忌也是人类前行的动力。
人比人,气死人
“我被二套了。”一位朋友懊恼地告诉我。
他不缺房,只是在“你跑不过刘翔,必须跑过CPI”的压力下,特别是在两会后“央企地王”的感召下,终于在2010年4月改善“蜗居”,换购一套所谓的“豪宅”。但在房产“新政”的打压下,这位朋友必须承担更多的首付和利率,而且还得面临今后可能得交房产税(或物业税)的窘境。这令他很不快乐。
而我的建议是:豪宅本就不是快乐的源泉,但或能给他带来更多的财富。
心理学家曾做过调查,在一个家庭平均年入7.5万美元的社区中,年入10万美元的人会很快乐,因为他鹤立鸡群;而如果他搬去年均20万美元的社区,他的快乐程度却不及住在旧社区时。也就是说,即使阁下是穷光蛋,只要生活比隔壁邻居好一点,你就会感到快乐。这就是我国民间智慧所说的“宁为鸡头莫为牛后”的道理。
但《富爸爸穷爸爸》中另一条真理是:“再穷,也要站在富人堆里。”一个人的财富水平取决于他的亲密朋友的财富水平。豪宅本就是个社交平台,在互相“攀比竞争”下,以及财富人脉的作用下,住户或能赚得更多的财富。
俗语说,“金钱买不到快乐”,而不管是身处豪宅,还是人在职场,快乐与财富间,必定存在一定的冲突。
那如何做到有钱又快乐呢?
调查表明,用金钱买到难忘经验的快乐,会比以金钱买一件物品的快乐为高。但同样地,如果以金钱买到一次很不愉快的经验,它对我们造成的痛苦和不快会更深,也更难忘记。在此,我给朋友们一个忠告:挑错一次旅行、选错一间餐厅,绝对比买错一件衣服来得更糟。买错衣服的下场顶多是束之高阁,但是不快的旅行体验,可能在10年后还记得一清二楚。
什么是快乐?对于投资者来说或者很简单,理想的投资回报就是快乐。但如何才能获取更好的回报呢?心理学家指出,快乐的感觉由多种原因造成,而基因的作用比金钱大得多,要想获得快乐,首先得战胜自己的基因乃至直觉。投资也是一样,愚蠢...
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社会学有种名为“ 相对匮乏”(relative deprivation)的现象:一切都是相对的,健康的人见有病的人,很易快乐;小病的人见大病的人,亦会快乐;大病之人见患绝症的人,也会因病情并非无可救药而快乐。快乐,特别是指因物质产生的快乐,是相对的。对大部分人来说,妒忌他人并非美德;但虚荣、妒忌也是人类前行的动力。
人比人,气死人
“我被二套了。”一位朋友懊恼地告诉我。
他不缺房,只是在“你跑不过刘翔,必须跑过CPI”的压力下,特别是在两会后“央企地王”的感召下,终于在2010年4月改善“蜗居”,换购一套所谓的“豪宅”。但在房产“新政”的打压下,这位朋友必须承担更多的首付和利率,而且还得面临今后可能得交房产税(或物业税)的窘境。这令他很不快乐。
而我的建议是:豪宅本就不是快乐的源泉,但或能给他带来更多的财富。
心理学家曾做过调查,在一个家庭平均年入7.5万美元的社区中,年入10万美元的人会很快乐,因为他鹤立鸡群;而如果他搬去年均20万美元的社区,他的快乐程度却不及住在旧社区时。也就是说,即使阁下是穷光蛋,只要生活比隔壁邻居好一点,你就会感到快乐。这就是我国民间智慧所说的“宁为鸡头莫为牛后”的道理。
但《富爸爸穷爸爸》中另一条真理是:“再穷,也要站在富人堆里。”一个人的财富水平取决于他的亲密朋友的财富水平。豪宅本就是个社交平台,在互相“攀比竞争”下,以及财富人脉的作用下,住户或能赚得更多的财富。
俗语说,“金钱买不到快乐”,而不管是身处豪宅,还是人在职场,快乐与财富间,必定存在一定的冲突。
那如何做到有钱又快乐呢?
调查表明,用金钱买到难忘经验的快乐,会比以金钱买一件物品的快乐为高。但同样地,如果以金钱买到一次很不愉快的经验,它对我们造成的痛苦和不快会更深,也更难忘记。在此,我给朋友们一个忠告:挑错一次旅行、选错一间餐厅,绝对比买错一件衣服来得更糟。买错衣服的下场顶多是束之高阁,但是不快的旅行体验,可能在10年后还记得一清二楚。
什么是快乐?对于投资者来说或者很简单,理想的投资回报就是快乐。但如何才能获取更好的回报呢?心理学家指出,快乐的感觉由多种原因造成,而基因的作用比金钱大得多,要想获得快乐,首先得战胜自己的基因乃至直觉。投资也是一样,愚蠢...
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1985年,美国苹果Apple电脑公司率先推出图形界面的Macintosh麦金塔系列电脑。1986年夏天,Michigan大学的一位研究生 Thomas Knoll编制了一个程序,为了在Macintosh Plus机上显示灰阶图像。最初他将这个软件命名为display,后来这个程序被他哥哥,John Knoll发现了,他哥哥就职于工业光魔(此公司曾给《星战2》做特效),John建议Thomas将此程序用于商业价值。John也参与开发早期的 photoshop软件,插件就是他开发的。在一次演示产品的时候,有人建议Thomas这个软件可以叫photoshop,Thomas很满意这个名字,后来就保留下来了,后来被Adobe收购后,这个名字仍然被保留。
1988年夏天,John在硅谷寻找投资者,并找到Adobe公司,11月Adobe跟他们兄弟签署协议——授权销售。他们第一个商业成功是把 Photoshop交给一个扫描仪公司搭配卖,名字叫做Barneyscan XP,版本是0.87。与此同时John继续在找其他买家,包括SuperMac和Aldus都没有成功。最终他们找到了Adobe的Russell Brown,Adobe的艺术总监。Russell Brown在此时已经在研究是否考虑另外一家公司Letraset的ColorStudio图像编辑程序。看过Photoshop以后他认为Knoll兄弟的程序更有前途。在1988年8月他们口头决定合作,而真正的法律合同到次年4月才完成。合同里面的一个关键词是Adobe获取 Photoshop“license to distribute”,就是获权发行而不是买断所有版权。这对后来Knoll兄弟发大财奠定了基础。
经过Thomas和其他Adobe工程师的努力,Photoshop版本1.0.7于1990年2月正式发行。John Knoll也参与了一些插件的开发。第一个版本只有一个800KB的软盘(Mac)。
在20世纪90年代初美国的印刷工业发生了比较大的变化,印前(pre-press)电脑化开始普及。Photoshop在版本2.0增加的CYMK 功能是的印刷厂开始把分色任务交给用户,一个新的行业桌上印刷(Desktop Publishing-DTP)由此产生。
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52届格莱美上Lady Gaga和Elton John的演出
[ 2010-04-22 21:13:17 | 作者: lanke ]











